Finde deinen Schlaf

Schwerpunktthema diesmal: Wir richten unser Augenmerk auf unseren Schlaf. Was ist gesunder Schlaf und wie finde ich ihn? Welchen Einfluss haben Nahrungsmittel und Gewürze auf meinen Schlaf? Welche Rituale und Gesundheitskonzepte helfen mir, (wieder) in einen erholsamen Schlaf zu finden? Wie kann ich einen gesunden Schlaf mental fördern? Und was sagt die Atemspezialistin dazu?

In diesem Workshop stösst die Atemntherapeutin und Yogalehrerin Mariana Curdt zu unserem Team. Sie wird uns zeigen, was Atem alles bewirken kann und wie wir mit einfachen und sofort umsetzbaren Atememübungen, zu einem erholsamen Schlaf finden können.

Und selbstverständlich werden wir Euch auch diesmal mit einem zum Thema passenden Lunch verpflegen.

Zu TCM meets AYURVEDA: Die Traditionelle Chinesische Medizin TCM und der Ayurveda verbindet vieles. In unseren Workshops zeigen wir auf, wie wir das Beste aus beiden Konzepte für uns ganz individuell finden und für unser Wohlbefinden umsetzen. Das Motto heisst jeweils: Neues entdecken und Inspiration finden.

Es war wieder ein gelungener Tag! Neue Termine und Themen sind in Arbeit.

Der Inhalt von TCM meets AYURVEDA

TCM

TCM steht für Traditionelle Chinesische Medizin und ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept. Das Individuum steht im Vordergrund und die Harmonie von Körper, Geist und Seele im Zentrum. Die Lebensenergie Qi sorgt dafür, dass das System harmonisch funktioniert. Wenn die Energie frei fliesst, fühlen wir uns wohl.

AVURVEDA

Der Ayurveda ist ein rund 5000 Jahre altes Lebens- und Gesundheitskonzept. Es liefert uns eine Fülle von wertvollen Hinweisen, wie wir gemäss unserem individuellen Konstitutionstyp ein gesundes und zufriedenes Leben führen können. Der Ayurveda ist dabei undogmatisch. Es gibt keine Verbote. Dafür jede menge Inspiration!

WORKSHOP

Der Workshop vermittelt auf lustvolle Weise das Grundwissen der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM und des Ayurveda. Alle Teilnehmenden ermitteln dabei auch ihren persönlichen Konstitutionstypen. Als Ergebnis mischst Du Deine eigene Gewürzmischung, die Du mit nach Hause nehmen darfst.

GENIESSEN

Genuss findet viel Platz an diesem Tag! Wir werden verwöhnt mit feinen Getränken und einem Lunch nach den Regel des TCM und des Ayurveda. Es wird aromatisch und bunt!

Und dazwischen stehen feine Kleinigkeiten zum Probieren bereit. Am Schluss gibt es einen reich gefüllten Goodiebag.

Die Eckdaten

Mail

Schön wars!

Brigitte Claudia
Schläpfer

Expertin für TCM

Traditionelle Chinesische Medizin

Mehr zu mir

Judith Barbara
Shoukier

Ayurveda Ernährungs-Coach

Ayurveda Health- & Mental-Coach

Mehr zu mir

Fragen & Antworten

Braucht es Vorkenntnisse in TCM und/oder Ayurveda?

Nein. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse. Freude und Interesse genügen!

Ist die Verpflegung im Workshop vegetarisch?

Ja, wir essen an diesem Tag vegetarisch. Auch Veganerinnen kommen nicht zu kurz.

Ist der Veranstaltungsort mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar?

Ja. Mit dem Zug fährt man bis Ermatingen. Von dort erreicht man den Arenenberg mit dem Postauto oder durch den Park zu Fuss in 20 Minuten.

Was muss ich mitnehmen?

Nichts, ausser Offenheit, Freude und Interesse am Thema.

Gibt es Parkplätze?

Ja, es gibt genügend Parkplätze. direkt vor Ort.

Die Ausrichtung des Workshops

Die "richtige" Ernährung ist immer individuell!

Wir zeigen auf, wie Du aus den beiden weltbekannten Gesundheitsämtern-Konzepten das Beste für Dich in Deiner Situation findest und wie Du es in Deinem Alltag umsetzen kannst.

Und: Wir setzen auf einheimische und saisongerechte Nahrungsmittel!

Das bekommst Du ausserdem

- Eine ausführliche Dokumentation

- Tabellen für den Einsatz von Gewürzen in Deiner Küche

- Rezepte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und aus dem Ayurveda

- Deine persönliche Checkliste für einen erholsamen Schlaf.

- Deine persönliche Teemischung, die auf Deine Konstitution abgestimmt ist

- Einen Goodiebag gefüllt mir hochwertigen und feinen Überraschungen

Wir freuen uns auf Dich!