GREENLEMON
AYURVEDA
Finde deinen Schlaf
Schwerpunktthema diesmal: Wir richten unser Augenmerk auf unseren Schlaf. Was ist gesunder Schlaf und wie finde ich ihn? Welchen Einfluss haben Nahrungsmittel und Gewürze auch meinen Schlaf? Welche Rituale und Gesundheitskonzepte helfen mir, (wieder) in einen erholsamen Schlaf zu finden? Wie kann ich einen gesunden Schlaf mental fördern? Und was sagt die Atemspezialistin dazu?
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In diesem Workshop stösst die Atemntherapeutin und Yogalehrerin Mariana Curdt zu unserem Team. Sie wird uns zeigen, was Atem alles bewirken kann und wie wir mit einfachen und sofort umsetzbaren Atememübungen, zu einem erholsamen Schlaf finden können.
Und selbstverständlich werden wir Euch auch diesmal mit einem zum Thema passenden Lunch verpflegen.
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Zu TCM meets AYURVEDA: Die Traditionelle Chinesische Medizin TCM und der Ayurveda verbindet vieles. In unseren Workshops zeigen wir auf, wie wir das Beste aus beiden Konzepte für uns ganz individuell finden und für unser Wohlbefinden umsetzen. Das Motto heisst jeweils: Neues entdecken und Inspiration finden.
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Der Inhalt von TCM meets AYURVEDA
Was bekomme ich an diesem Tag?
Du bist an diesem Workshop goldrichtig, wenn Du ...
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-... Dich interessierst für die Konzepte der TCM Traditionellen Chinesischen Medizin und des Ayurveda.
-... wenn Du offen bist für neues Wissen aus bewährten Jahrtausende alten Gesundheitskonzepten.
-... wenn Du erfahren willst, wie Schlaf genau funktioniert und was uns den Schlaf raubt.
-... wenn Du viel beschäftigt bist und Dir mit wirkungsvollen und einfach umsetzbaren Ideen aus den beiden
Konzepten Gutes tun willst und Deinen Schlaf verbessern möchtest.
-... wenn Du Dich dafür interessierst, wie Du wieder erholsam schlafen kannst.
-... wenn Du lernen willst, wie Du mit Gewürzen, Kräutern und der Wahl Deiner Nahrungsmittel Deinen
Schlaf entsprechend Deinem Konstitutionstyp fördern kannst.
-... wenn Du mentale Techniken kennenlernen möchtest, die Dir zu gesundem Schlaf verhelfen können.
-... wenn Du erfahren willst, wie die Wahl von Nahrungsmitteln und Gewürzen Dir zu einem erholsamen
Schlaf verhelfen kann.
-... wenn Du erfahren willst, was Dein Atem mit Deiner Schlafqualität zu tun hat. Eine professionelle
Atemtherapeutin wird unser Team diesmal ergänzen.
-... wenn Du Dir ganz einfach etwas Gutes tun willst in einer entspannten und genussvollen Runde!
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Wir freuen uns sehr, wenn auch Du dabei bist an diesem spannenden Tag!
Brigitte Claudia
Schläpfer
Judith Barbara
Shoukier
Fragen & Antworten
Braucht es Vorkenntnisse in TCM und/oder Ayurveda?
Nein. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse. Freude und Interesse genügen!
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Ist die Verpflegung im Workshop vegetarisch?
Ja, wir essen an diesem Tag vegetarisch. Auch Veganerinnen kommen nicht zu kurz.
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Ist der Veranstaltungsort mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar?
Ja. Mit dem Zug fährt man bis Ermatingen. Von dort erreicht man den Arenenberg mit dem Postauto oder durch den Park zu Fuss in 20 Minuten.
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Was muss ich mitnehmen?
Nichts, ausser Offenheit, Freude und Interesse am Thema.
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Gibt es Parkplätze?
Ja, es gibt genügend Parkplätze. direkt vor Ort.
Die Ausrichtung des Workshops
Die "richtige" Ernährung ist immer individuell!
Wir zeigen auf, wie Du aus den beiden weltbekannten Gesundheitsämtern-Konzepten das Beste für Dich in Deiner Situation findest und wie Du es in Deinem Alltag umsetzen kannst.
Und: Wir setzen auf einheimische und saisongerechte Nahrungsmittel!
Das bekommst Du ausserdem
- Eine ausführliche Dokumentation
- Tabellen für den Einsatz von Gewürzen in Deiner Küche
- Rezepte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und aus dem Ayurveda
- Deine persönliche Checkliste für einen erholsamen Schlaf.
- Deine persönliche Teemischung, die auf Deine Konstitution abgestimmt ist
- Einen Goodiebag gefüllt mir hochwertigen und feinen Überraschungen
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Wir freuen uns auf Dich!
